CREATINE SUPREME
Integratore alimentare in capsule di creatina magnesio chelato, una forma di creatina “superiore” che è assorbita meglio e più rapidamente.
È arricchita con estratto di fieno greco e cromo picolinato e aiuta a incrementare volume, potenza e resistenza dei muscoli.
Confezione da 180 capsule.
42,90 € Iva inclusa
Capsule di creatina magnesio chelato, ancora più efficaci grazie all'aggiunta di estratto di fieno greco e di cromo picolinato.
La creatina magnesio chelato lega chimicamente la creatina al magnesio, mentre la "classica" creatina monoidrato lega la creatina a una molecola d'acqua. Il risultato della chelazione (che lega magnesio e creatina) è più stabile, può essere assorbito meglio e più velocemente rispetto alla "normale" creatina.
La creatina incrementa le prestazioni sportive in sessioni di esercizi fisici ripetuti a elevata intensità e breve durata: l'effetto benefico si ottiene assumendo 3 grammi di creatina al giorno.
La creatina è una molecola presente in modo naturale nell'organismo, soprattutto nei muscoli: è prodotta nel corpo a partire dagli aminoacidi, può essere trovata in alcuni alimenti di origine animale (prevalentemente carne e pesce) e può essere assunta come aiuto nutrizionale in polvere o compresse.
Il fieno greco (Trigonella foenum-graecum) è una pianta erbacea annuale appartenente alla famiglia delle leguminose, apprezzata sin dall'antichità per il suo effetto tonico e ricostituente, ma anche per l'azione anabolizzante naturale che favorisce la crescita muscolare. Secondo uno studio scientifico, il fieno greco rederebbe la creatina 1,5 volte più efficace.
Il cromo picolinato è una forma organica del minerale cromo che, in piccole dosi, serve al nostro corpo: contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti e al mantenimento di livelli normali di glucosio nel sangue.
QUANDO
Mezz'ora prima dello sforzo e/o immediatamente dopo.
QUANTO
- 6 capsule al giorno.
- Gli sportivi possono assumere 6 g di creatina al giorno (pari a 12 capsule) per non oltre un mese.
Creatina magnesio chelato, Fieno greco e.s. (Trigonella foenum-graecum: semi), Gelatina alimentare (capsula), Cromo picolinato.
Nota Bene
Tutti gli ingredienti qui contenuti non sono medicinali ma aiuti “nutrizionali” (esempio generico: tutti sanno dei benefici dell’aglio come “aiuto nutrizionale” nei casi di pressione alta, ma nessuno si sognerebbe di pensare che sia un farmaco).
Diritto di informazione:
Riteniamo sia un diritto del consumatore essere informato su cosa dice la letteratura scientifica in merito agli ingredienti impiegati. Per tale ragione citiamo “ricerche e studi” che ne spiegano la validità ma sempre da un punto di vista di aiuto “nutrizionale”. La pubblicazione di questi studi e ricerche non vuole attribuire al prodotto valenze mediche o differenti da quanto è riportato in etichetta.
Cosa dice la letteratura scientifica:
CREATINA MAGNESIO CHELATO
La creatina è probabilmente l’integratore più utilizzato dagli atleti che vogliono migliorare le prestazioni sportive e più studiato nella letteratura scientifica. La creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata. L’effetto benefico si ottiene dall’assunzione giornaliera di 3 gr di creatina. La chelazione è una reazione chimica in cui una sostanza (in questo caso il magnesio) viene legato da un’altra sostanza (in questo caso la creatina) allo scopo di favorire una maggiore stabilità e assorbimento. La creatina magnesio chelato inoltre utilizza un sistema di trasporto differente rispetto alla classica creatina monoidrato In uno studio è accaduto che i soggetti che assumevano 5 gr di creatina magnesio chelato aumentavano la forza, mentre migliorava l’idratazione della cellula muscolare in maniera maggiore rispetto al gruppo che assumeva creatina monoidrato. I ricercatori affermano che la migliore idratazione potrebbe favorire un aumento della sintesi proteica.
Brilla LR, Giroux MS, Taylor A, & Knutzen KM. (2003). Magnesium-creatine supplementation effects on body water. Metabolism: Clinical and Experimental.52(9), 1136-40.
In una ricerca di Selsby et al. è emerso che chi assumeva una bassa dose di creatina magnesio chelato (2,5 g) migliorava in modo significativo il peso massimale sollevato e il lavoro totale svolto.
Selsby JT, DiSilvestro RA, & Devor ST. (2004). Mg2+- creatine chelate and a low-dose creatine supplementation regimen improve exercise performance. Journal of Strength and Conditioning Research / National Strength & Conditioning Association. 18(2), 311-5.
CREATINE SUPREME contiene 3 gr di creatina magnesio chelato.
FIENO GRECO E.S.
In uno studio è emerso che il gruppo che assumeva 3,5 gr di creatina assieme a 900mg di estratto di fieno greco otteneva risultati equivalenti al gruppo che assumeva 5 gr di creatina assieme a 70 gr di destrosio.
Effects of combined creatine plus fenugreek extract vs. creatine plus carbohydrate supplementation on resistance training adaptations. Journal of Sports Science and Medicine (2011) 10, 254-260.
Inoltre, da una ricerca condotta in un periodo di 8 settimane si evince come gli uomini che assumevano 500 mg di Fieno Greco riportavano significativi aumenti di testosterone sia totale che libero rispetto al gruppo placebo.
Wilborn C, et al. Effects of a purported aromatase and 5?-reductase inhibitor on hormone profiles in collegeage men. Int J Sport Nutr Exerc Metab. (2010)
CREATINE SUPREME contiene 900 mg di estratto di fieno greco (come nello studio di riferimento).
CROMO
Il cromo è un minerale noto per le sue proprietà nel contribuire al mantenimento di normali livelli di glucosio nel sangue e al metabolismo dei macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi).
CREATINE SUPREME contiene ben 100 mcg di cromo.
COSA PUO’ FARE PER TE CREATINE SUPREME:
Quanto scritto finora, ti avrà fatto comprendere quanta cura abbiamo posto nel formulare questo integratore e per farti comprendere quanto sia “speciale” e differente dalla massa di prodotti simili.
È un integratore alimentare di creatina, la cui assunzione giornaliera di 3 g incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata. Inoltre il cromo contenuto contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti e al mantenimento di livelli normali di glucosio nel sangue. Ingredienti: Creatina magnesio chelato, Fieno greco e.s. (Trigonella foenum-graecum: semi), Gelatina alimentare (capsula), Cromo picolinato.
Il prodotto è destinato ad adulti che praticano un esercizio fisico intenso. Non utilizzare in gravidanza e nei bambini, o comunque per periodi prolungati senza sentire il parere del medico. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituto di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Tenere il prodotto lontano dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età.
