Benessere

Risveglia l’istinto animale

Risveglia l’istinto animale

Ci sono periodi - più o meno prolungati - in cui ti senti senza energie. La tua resistenza alla fatica cala, ti passa la voglia di fare sport e sperimenti un calo di desiderio. Ti riesce perfino difficile affrontare l'intimità in dolce compagnia. Sei come una barca...

Basse difese immunitarie: come capirlo e cosa fare

Basse difese immunitarie: come capirlo e cosa fare

I sintomi influenzali ti perseguitano? Ti ammali di frequente, hai spesso mal di gola e ti mancano le energie… Significa che forse le tue difese immunitarie sono basse. Cinque segnali possono suggerire che le difese naturali del tuo organismo sono deboli: Senso di...

Allenarsi alla pratica del sorriso

Allenarsi alla pratica del sorriso

GIORNATA MONDIALE DEL SORRISO Se è vero – come si dice – che il sorriso illumina, oggi dovrebbe essere un giorno assai radioso. Il primo venerdì del mese di ottobre, ogni anno, è fissata la Giornata mondiale del sorriso (World Smile Day). Pare una ricorrenza futile,...

Rinforzare le difese immunitarie contro i malanni di stagione

Rinforzare le difese immunitarie contro i malanni di stagione

Come affrontare (al meglio) i mesi freddi L’inizio dell’autunno segna una progressiva diminuzione delle ore di luce e il calo delle temperature. Al volgere delle condizioni climatiche l’organismo è più esposto e vulnerabile ai cosiddetti malanni di stagione, poiché...

L’importanza delle proteine

L’importanza delle proteine

Le proteine sono fondamentali, essenziali, basilari per il nostro corpo. La loro importanza è sottovalutata, soprattutto da chi effettua scelte alimentari e diete prive di cibi di origine animale. Molti vegani/vegetariani sanno di dover integrare la loro carenza di...

L’importanza dei sali minerali

L’importanza dei sali minerali

I sali minerali sono sostanze inorganiche indispensabili per il nostro organismo Quando si parla di sali minerali il pensiero comune è rivolto spesso verso il recupero fisico dopo un'attività sportiva e/o a una sudorazione intensa.Soprattutto in Estate, gli...

Cos’è l’arginina?

Cos’è l’arginina?

Amminoacido non essenziale, ma di grande importanza per il benessere e le performance sportive L’arginina è un amminoacido basico essenziale nei bambini e negli adulti in determinate condizioni come, ad esempio, in seguito a traumi o in periodi di stress. In...

La dieta a zona

La dieta a zona

La Dieta a Zona ha questo nome perché induce nell'organismo uno stato metabolico in cui l'organismo funziona al massimo dell'efficienza per il massimo dei benefici. Cosa è la Dieta a Zona La Dieta a Zona ha questo nome perché induce nell'organismo uno stato metabolico...

Il benessere di un organismo depurato

Il benessere di un organismo depurato

Drenare i liquidi in eccesso e depurare il fegato...per sentirsi più energici, migliorare la digestione, rinforzare il sistema immunitario, avere pelle e capelli in salute. Il nostro organismo accumula ogni giorno un gran quantitativo di sostanze nocive che,...

Omega 3, valore aggiunto alla dieta

Omega 3, valore aggiunto alla dieta

Dal benessere del cervello alla salute cardiovascolare... Gli Omega 3 sono acidi grassi polinsaturi essenziali, ovvero che non possono essere sintetizzati dall'organismo ma devono essere introdotti con la dieta. Ciò che li contraddistingue è la presenza...

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