MUSCLE PROTEIN

Se il tuo obiettivo è accrescere e tonificare la tua massa muscolare, Muscle Protein è l’integratore giusto per te! Con 4 fonti proteiche diverse (siero del latte isolate, idrolizzate, concentrate e albume) arricchito con creatina, glicina ed enzimi digestivi papaina e bromelina.

Confezione da 600g – gusto cacao

46,90  Iva inclusa

Prodotto per vegani
Prodotto senza lattosio
Prodotto low sugar
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Integratore alimentare con 4 fonti proteiche diverse (del siero del latte isolate, idrolizzate, concentrate e albume), arricchito con creatina, glicina e gli enzimi digestivi papaina e bromelina. Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare e di ossa normali e le vitamine B2 e B6 contenute contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento e al normale metabolismo energetico. Con l’aggiunta di fieno greco, damiana e ashwagandha che svolge un’azione tonica-adattogena.

QUANDO

A colazione e subito dopo l'allenamento

QUANTO

20g (pari a 2 cucchiai) in 200 ml di acqua, latte o latte vegetale oppure in yogurt o frullato

Proteine del siero del LATTE concentrate, isolate e idrolizzate, Albume d’UOVO, Cacao in polvere, Creatina monoidrata, Glicina, Aromi, Edulcoranti: acesulfame K e sucralosio, Ashwagandha e.s. (Withania somnifera D.: radici, 5% whitanolidi), Fieno greco e.s. (Trigonella foenum-graecum L.: semi, 50% saponine), Damiana e.s. (Turnera diffusa W.ex S.: foglie, 5% flavonoidi), Papaina, Bromelina, Riboflavina (Vit.B2), Piridossina HCl (Vit.B6). Contiene SOIA

Informazioni Nutrizionali
CONTENUTI MEDI  100g  DOSE DA 20g  %VNR*
Valore energetico 380 kcal 76 kcal
(1596 kJ (319 kJ)
Grassi 3,6 g 0,73 g
– di cui saturi 0,8 g 0,15 g
Carboidrati 3,0 g 0,6 g
– di cui zuccheri 1,9 g 0,4 g
Fibre 3,2 g 0,64 g
Proteine 83,6 g 16,7 g
Sale 0,94 g 0,19 g
Glicina 4320 mg 864 mg
Creatina 7,5 g 1,5 g
Ashwagandha e.s. 500 mg 100 mg
Fieno greco e.s. 500 mg 100 mg
Damiana e.s. 500 mg 100 mg
Papaina 125 mg 25 mg
Bromelina 75 mg 15 mg
Vitamina B2 2,1 mg 0,42 mg 30%
Vitamina B6 2,1 mg 0,42 mg 30%
*Valori Nutritivi di Riferimento (Reg,UE 1169/11)

Nota Bene

Tutti gli ingredienti qui contenuti non sono medicinali ma aiuti “nutrizionali” (esempio generico: tutti sanno dei benefici dell’aglio come “aiuto nutrizionale” nei casi di pressione alta, ma nessuno si sognerebbe di pensare che sia un farmaco).

Diritto di informazione:

Riteniamo sia un diritto del consumatore essere informato su cosa dice la letteratura scientifica in merito agli ingredienti impiegati. Per tale ragione citiamo “ricerche e studi” che ne spiegano la validità ma sempre da un punto di vista di aiuto “nutrizionale”. La pubblicazione di questi studi e ricerche non vuole attribuire al prodotto valenze mediche o differenti da quanto è riportato in etichetta.

Cosa dice la letteratura scientifica:

PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE CONCENTRATE, ISOLATE E IDROLIZZATE

Le proteine del siero del latte concentrate e isolate sono tra le proteine più pure, in quanto raggiungono percentuali proteiche elevatissime. Le proteine idrolizzate sono pretrattate enzimaticamente in modo da ridurne la dimensione e renderle maggiormente assorbibili. In una ricerca è accaduto che coloro che assumevano 30 gr di proteine del siero del latte presentavano un evidente aumento dei livelli di leucina rispetto al gruppo che assumeva le caseine. Questi dati indicano un assorbimento molto più veloce delle proteine del siero del latte. La ricerca conclude affermando la velocità di digestione delle proteine e l’assorbimento degli aminoacidi da parte dell’intestino sono caratteristiche fondamentali per l’ anabolismo.

Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein?accretion – Yves Boirie , Martial Dangin, Pierre Gachon , Marie-Paule Vasson, Jean-Louis Maubois , and Bernard Beaufrère

In una ricerca è emerso che coloro che assumevano 25 grammi di proteine del siero idrolizzate presentavano un recupero migliore rispetto a chi assumeva un’altra fonte proteica o un placebo.

Buckley JD, et al. Supplementation with a whey protein hydrolysate enhances recovery of muscle force-generating capacity following eccentric exercise. J Sci Med Sport. (2010)

Una ricerca ha voluto verificare se 14 settimane di integrazione proteica possa avere effetti sulla massa muscolare rispetto ad un integratore di carboidrati. Coloro che assumevano 25 gr di proteine (di cui ben 17 gr provenienti dal siero del latte) prima e dopo l’allenamento e la mattina nei giorni di non allenamento, presentavano un aumento delle fibre muscolari del 18% e del 26% rispettivamente per le fibre di tipo I e di tipo II, mentre nessun cambiamento è avvenuto nel gruppo che assumeva i soli carboidrati.

Andersen LL, et al. The effect of resistance training combined with timed ingestion of protein on muscle fiber size and muscle strength. Metabolism. (2005)

In una ricerca è emerso che chi assumeva 0.41 g proteine/kg assieme a 1.06 g di carboidrati/kg sperimentava dopo 2 ore dall’allenamento una produzione ormonale favorevole alla crescita muscolare.

J Appl Physiol (1985). 1994 Feb;76(2):839-45. Dietary supplements affect the anabolic hormones after weight-training exercise.

Da uno studio si evince che chi assumeva 18 gr di proteine del siero del latte prima di un allenamento manteneva il metabolismo molto più elevato nelle 24 successive rispetto a chi assumeva solo carboidrati.

Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Timing protein intake increases energy expenditure 24 h after resistance training. Med Sci Sports Exerc. (2010)

ALBUME D’UOVO

Le uova sono fonti proteiche tradizionalmente utilizzate come modello di confronto per misurare la qualità delle proteine a causa del loro ottimo profilo di aminoacidi essenziali e della loro alta digeribilità. Le uova, inoltre, sono un’ottima fonte di leucina, un aminoacido (componente delle proteine) che sembra essere essenziale per la sintesi proteica (il tasso con cui vengono costruite le proteine muscolari) e per il recupero. Le proteine dell’albume d’uovo rappresentano la scelta ideale per tutti quegli sportivi che non tollerano i derivati del latte e per le persone che vogliono combattere la ritenzione idrica. In uno studio è emerso che coloro che assumevano 20g di proteina dell’uovo aumentavano in modo evidente la sintesi proteica muscolare. Coloro che assumevano 40gr e praticavano un allenamento muscolare, presentavano una sintesi proteica muscolare aumentata del 95% confronto al gruppo di controllo, e del 60% rispetto al gruppo che assumeva 20 gr

Moore DR, et al. Ingested protein dose response of muscle and albumin protein synthesis after resistance exercise in young men. Am J Clin Nutr. (2009)

WOMAN PROTEIN contiene proteine dell’albume d’uovo.

GLICINA

  1. Costruisce i muscoli

La glicina è necessaria per la sintesi della creatina, una sostanza chimica che fornisce energia ai muscoli e aiuta ad aumentare la forza e le dimensioni dei muscoli.

  1. Ripara le articolazioni

La glicina è il principale amminoacido del collagene, fondamentale per articolazioni, tendini e legamenti. Gli studi hanno dimostrato che la glicina è necessaria per la creazione di cartilagine flessibile, aiuta a guarire le articolazioni ferite e previene la perdita di mobilità e funzionalità nelle persone anziane.

  1. Riduce l’infiammazione

La glicina è un precursore alimentare del glutatione, un potente antiossidante che svolge un ruolo nel ridurre l’infiammazione e nella protezione dai danni dei radicali liberi. Inibendo la generazione di molecole infiammatorie dannose, la glicina può aiutare a prevenire malattie legate allo stress ossidativo come lesioni epatiche , ictus ischemico e infarto .

  1. Migliora il sistema digestivo

Il brodo di ossa è stato utilizzato per molti anni per trattare i problemi digestivi perché contiene alti livelli di glicina, che promuove la salute della parete intestinale e della mucosa. La glicina può aiutare ad accelerare la guarigione delle ulcere e a regolare l’acidità dello stomaco.

  1. Migliora la qualità del sonno

La glicina aiuta ad attivare il recettore N-metil-D-aspartato (NMDA) nel cervello, che può avere un effetto calmante sul cervello e abbassare la temperatura corporea interna, entrambi i quali possono aiutare a migliorare i sintomi dei disturbi del sonno .

6 Costruisce l’immunità

La glicina promuove la sintesi del glutatione, un antiossidante essenziale che protegge le cellule dai radicali liberi, dal perossido (una molecola che si lega ai radicali) e dai lipidiperossidazione (stress ossidativo dei lipidi). Proteggendo il tuo corpo dallo stress ossidativo, la glicina può aiutare a rafforzare il tuo sistema immunitario.

Sun, K., Z. Wu, Y. Ji, and G. Wu. (2016) Glycine Regulates Protein Turnover by Activating

Protein Kinase B/Mammalian Target of Rapamycin and by Inhibiting MuRF1 and

Atrogin-1 Gene Expression in C2C12 Myoblasts.” Journal of Nutrition 146.12 (2016):

2461-467. Web.

Wang W, Wu Z, Dai Z, Yang Y, Wang J, Wu G (2013) Glycine metab-olism in animals and

humans: implications for nutrition and health. Amino Acids 45:463–477.

  1. Wang W., Wu Z., Lin G., Hu S., Wang B., Dai Z., Wu G. Glycine stimulates protein synthesis and inhibits oxidative stress in pig small intestinal epithelial cells. J. Nutr. 2014;144:1540–1548. doi: 10.3945/jn.114.194001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

Ashwaganda

Durante una sperimentazione con l’ashwaganda si  è riscontrato u n aumento significativo della forza muscolare e delle dimensioni dei muscoli maggiori che nel gruppo placebo.

Nel corso delle otto settimane, si è verificato un aumento significativo del livello di testosterone nel gruppo di trattamento con ashwagandha rispetto al gruppo placebo

  1. Sandhu JS, Shah B, Shenoy S, Chauhan S, Lavekar GS, Padhi MM. Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) and Terminalia arjuna (Arjuna) on physical performance and cardiorespiratory endurance in healthy young adults. Int J Ayurveda Res. 2010;1:144–149.
  2. Shenoy S, Chaskar U, Sandhu JS, Paadhi MM. Effects of eight-week supplementation of Ashwagandha on cardiorespiratory endurance in elite Indian cyclists. J Ayurveda Integr Med. 2012;3:209–14.
  3. Bagchi D, Nair S, Sen CK. Nutrition and Enhanced Sports Performance: Muscle Building, Endurance, and Strength. Academic Press; 2013.
  4. Sale DG. Neural adaptation to resistance training. Med Sci Sports Exerc. 1988;20(5 Suppl):S135–45.

FIENO GRECO (estratto secco)

Da una ricerca condotta in un periodo di 8 settimane si evince come gli uomini che assumevano 500 mg di Fieno Greco riportavano significativi aumenti di testosterone sia totale che libero rispetto al gruppo placebo.

Wilborn C, et al. Effects of a purported aromatase and 5?-reductase inhibitor on hormone profiles in collegeage men. Int J Sport Nutr Exerc Metab. (2010)

In uno studio è emerso che il gruppo che assumeva   900mg di estratto di fieno greco assieme a 3,5g di creatina otteneva gli stessi risultati del  gruppo che assumeva 5 gr di creatina assieme a 70 gr di destrosio ma senza avere tutte le calorie rapide del destrosio.

Effects of combined creatine plus fenugreek extract vs. creatine plus carbohydrate supplementation on resistance training adaptations. Journal of Sports Science and Medicine (2011) 10, 254-260.

CREATINA MONOIDRATO MICRONIZZATA

In una ricerca è accaduto che coloro che assumevano creatina (0,15 gr/kg due volte a settimana, oppure 0,10 gr/kg 3 volte a settimana) sperimentavano un aumento della massa muscolare rispetto ai gruppi placebo. Anche la forza nella leg press è aumentata negli uomini che assumevano l’integratore.

  • J Strength Cond Res. 2011 Jul;25(7):1831-8. Effect of different frequencies of creatine supplementation on muscle size and strength in young adults

In una ricerca condotta su giocatori di rugby è emerso che coloro che assumevano 0,1gr/kg di creatina per 8 settimane aumentavano la massa muscolare, diminuivano il grasso e aumentavano il numero di ripetizioni alla bench press e alla leg press.

  • Appl Physiol Nutr Metab. 2007 Dec;32(6):1052-7. Effect of inseason creatine supplementation on body composition and performance in rugby union football players..

In uno studio è emerso che I bodybuilders che assumevano   creatina   prima e dopo l’esercizio fisico aumentavano la massa muscolare e la forza alla panca piana.

  • J Int Soc Sports Nutr. 2013 Aug 6;10(1):36. The effects of pre versus post workout supplementation of creatine monohydrate on body composition and strength.

In uno studio è accaduto che i nuotatori che assumevano creatina sono stati in grado di migliorare del 2% la velocità negli sprint.

  • Int J Sport Nutr. 1999 Sep;9(3):251-62. Creatine supplementation and swimming performance.

DAMIANA

La damiana (conosciuta anche come turnera diffusa)( è un piccolo arbusto con foglie aromatiche che cresce in Messico, Centro America, Sud America e Indie Occidentali. Favorisce il buon umore. Aumenta l’energia. Aumenta il ritmo del metabolismo e favorisce la perdita del grasso corporeo. Favorisce l’equilibrio ormonale e la salute del fegato.

  • Szewczyk K, Zidorn C. Ethnobotany, phytochemistry, and bioactivity of the genus Turnera (Passifloraceae) with a focus on damiana–Turnera diffusa. J Ethnopharmacol. 2014 Mar 28;152(3):424-43. doi: 10.1016/j.jep.2014.01.019. Epub 2014 Jan 24. PMID: 24468305.
  • Anti-aromatase activity of the constituents from damiana (Turnera diffusa). Zhao et al. J Ethnopharmacology. 2008. 120: 387–393.
  • Ethnobotany, phytochemistry, and bioactivity of the genus Turnera (Passifloraceae) with a focus on damiana—Turnera diffusa. Szewczyk et al. J Ethnopharmacology. 2014. 152: 424-443.
  • Turnera diffusa Wild (Turneraceae) recovers sexual behavior in sexually exhausted males. Estrada-Reyes et al. J Ethnopharmacology. 2009. 123 (3): 423-429.
  • Evaluation of aphrodisiac activity of Turnera aphrodisiaca. Kumar et al. International J Pharmacognosy and Phytochemical Research. 2009. 1(1): 1-4.
  • Pharmacological evaluation of bioactive principle of Turnera aphrodisiaca. Kumar et al. Indian J Pharm Sci. 2008. 70(6): 740-744.

PAPAINA (estratto secco); BROMELINA (estratto secco); ALTRI ENZIMI

La papaia è un frutto ricco di un enzima proteolitico (chiamato Papaina) che aiuta a digerire le proteine e scomporle in aminoacidi chiamato papaina. La bromelina è invece un enzima digestivo che è ricavato dall’ananas e anch’esso agisce sulle proteine dei cibi ingeriti scomponendo le proteine in aminocidi liberi.

In Muscle protein è presente un mix brevettato di altri enzimi per una maggior completezza di trasformazione delle proteine del cibo in aminoacidi liberi.

Diversi studi e ricerche indicano  che l’integrazione di enzimi riduca gli effetti dannosi dell’esercizio eccentrico e acceleri il recupero della funzione muscolare, possibilmente regolando l’infiammazione.

  • Buford TW, Cooke MB, Redd LL, Hudson GM, Shelmadine BD, Willoughby DS. Protease supplementation improves muscle function after eccentric exercise. Med Sci Sports Exerc. 2009 Oct;41(10):1908-14. doi: 10.1249/MSS.0b013e3181a518f0. PMID: 19727022.
  • Bekhit AA, Hopkins DL, Geesink G, Bekhit AA, Franks P. Exogenous proteases for meat tenderization. Crit Rev Food Sci Nutr. 2014;54(8):1012-31. doi: 10.1080/10408398.2011.623247. PMID: 24499119.
  • Udani JK, Singh BB, Singh VJ, Sandoval E. BounceBack capsules for reduction of DOMS after eccentric exercise: a randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover pilot study. J Int Soc Sports Nutr. 2009 Jun 5;6:14. doi: 10.1186/1550-2783-6-14. PMID: 19500355; PMCID: PMC2698827.

MUSCLE PROTEIN è un integratore alimentare con 4 fonti proteiche diverse (del siero del latte isolate, idrolizzate, concentrate e albume), arricchito con creatina, glicina e gli enzimi digestivi papaina e bromelina. Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare e di ossa normali e le vitamine B2 e B6 contenute contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento e al normale metabolismo energetico. Con l’aggiunta di fieno greco, damiana e ashwagandha che svolge un’azione tonica-adattogena.

Per la presenza di creatina il prodotto è destinato ai soli adulti. Non utilizzare in gravidanza. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Tenere il prodotto lontano dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. In caso di uso prolungato (oltre le 6-8 settimane) è necessario il parere del medico. Il prodotto è controindicato nei casi di patologia renale, epatica.