BCAA CAPLETS

L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina, Agente di carica: Cellulosa microcristallina; Antiagglomerante: Magnesio stearato; Vitamina B6 (Piridossina HCL).

Nota Bene

Tutti gli ingredienti qui contenuti non sono medicinali ma aiuti “nutrizionali” (esempio generico: tutti sanno dei benefici dell’aglio come “aiuto nutrizionale” nei casi di pressione alta, ma nessuno si sognerebbe di pensare che sia un farmaco).

Diritto di informazione:

Riteniamo sia un diritto del consumatore essere informato su cosa dice la letteratura scientifica in merito agli ingredienti impiegati. Per tale ragione citiamo “ricerche e studi” che ne spiegano la validità ma sempre da un punto di vista di aiuto “nutrizionale”. La pubblicazione di questi studi e ricerche non vuole attribuire al prodotto valenze mediche o differenti da quanto è riportato in etichetta.

Cosa dice la letteratura scientifica:

BCAA (Isoleucina-Leucina-Valina)

I BCAA sono aminoacidi (costituenti delle proteine) essenziali, in quanto il corpo non è in grado di produrli da solo e devono essere introdotti con la dieta. I BCAA rappresentano circa il 30% della massa muscolare, quindi è utile inserirli nel contesto di uno sforzo fisico per ottimizzare la prestazione energetica. Durante un’attività fisica, i BCAA sono i primi aminoacidi ad essere utilizzati in quanto, a differenza degli altri, non passano per il fegato, ma sono sintetizzati direttamente nei muscoli. Uno studio ci informa come i corridori che assumevano una dose di 2,6 grammi di BCAA presentavano più bassi valori associati ai danni muscolari nel sangue.

Koba T, Hamada K, Sakurai M et al. Branched-chain amino acids supplementation attenuates the accumulation of blood lactate dehydrogenase during distance running. Sports Med Phys Fitness 2007;47(3):316-22.

In una ricerca è emerso che le donne che integravano 5 grammi di BCAA prima di un allenamento presentavano minori dolori muscolari e un più basso affaticamento rispetto al gruppo placebo.

Shimomura Y, Yamamoto Y, Bajotto G, Sato J, Murakami T, Shimomura N, Kobayashi H, Mawatari K. Nutraceutical effects of branched-chain amino acids on skeletal muscle. J Nutr 2006;136(2):529S-532S.

In una ricerca, coloro che assumevano 100 mg/Kg di BCAA prima di 7 serie di squat da 20 ripetizioni avevano meno dolori muscolari nei giorni successivi rispetto al gruppo che assumeva solo le maltodestrine.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 Jun;20(3):236-44. Branched-chain amino acid supplementation before squat exercise and delayed-onset muscle soreness.

In uno studio è emerso che i soggetti che assumevano BCAA (77 mg/kg) prima di un esercizio fisico presentavano una diminuzione del catabolismo (=distruzione) muscolare.

MacLean, D. A., Graham, T. E. & (Saltin, B.1994Branched-chain amino acids augment ammonia metabolism while attenuating protein breakdown during exercise.) Am. J. Physiol. 267: E1010–E1022.

In uno studio è accaduto che coloro che prendevano 12 grammi di BCAA presentavano minori concentrazioni dei markers associati al danneggiamento muscolare. Questi dati suggeriscono che i BCAA possano avere un effetto protettivo sulla muscolatura.

J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep;40(3):240-6. Effects of branched-chain amino acid supplementation on serum creatine kinase and lactate dehydrogenase after prolonged exercise.

In una ricerca è emerso che il gruppo che assumeva 12 grammi di BCAA prima di un esercizio migliorava la resistenza.

Eur J Appl Physiol. 2004 Dec;93(3):306-14. The effect of acute branched-chain amino acid supplementation on prolonged exercise capacity in a warm environment.

In una ricerca è accaduto che i ciclisti che assumevano 90mg/Kg di BCAA durante una seduta di esercizi al 70-85% del VO2 max percepivano meno fatica sia fisica che mentale rispetto a chi non integrava.

Acta Physiol Scand. 1997 Jan;159(1):41-9. Influence of ingesting a solution of branched-chain amino acids on perceived exertion during exercise.

In uno studio in cui si somministravano BCAA (300 mg/kg al giorno) ad alcuni volontari si è notato che i soggetti che integravano incrementavano l’ossidazione dei grassi e miglioravano le prestazioni fisiche del 17,2%

J Sports Med Phys Fitness. 2011 Mar;51(1):82-8. Branchedchain amino acids supplementation enhances exercise capacity and lipid oxidation during endurance exercise after muscle glycogen depletion.

In un altro studio in un doppio-cieco con placebo, coloro che assumevano 11,5 g di BCAA perdevano più massa grassa e guadagnavano più massa magra e perdevano meno forza rispetto al gruppo placebo (2,4% vs 7,8%). Inoltre, il gruppo placebo ha registrato una diminuzione del 6,8% nella zona trasversale del muscolo del braccio, mentre il gruppo di BCAA non ha subito alcun cambiamento.

Schena F, Guerrini F, Tregnaghi P, Kayser B.Branched-chain amino acid supplementation during trekking at high altitude. The effects on loss of body mass, body composition, and muscle power. Eur J Appl Physiol Occup Physiol 1992;65(5):394-8.

BCAA CAPLETS contiene Leucina-Isoleucina-Valina purissimi nel rapporto 2:1:1.

VITAMINA B6

La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno. Inoltre, contribuisce alla riduzione della stanchezza e al metabolismo energetico e alla regolazione dell’attività ormonale.

COSA PUO’ FARE PER TE BCAA:

Quanto scritto finora, ti avrà fatto comprendere quanta cura abbiamo posto nel formulare questo integratore e per farti comprendere quanto sia “speciale” e differente dalla massa di prodotti simili.

BCAA CAPLETS è un integratore alimentare di aminoacidi ramificati, indicati nell’integrazione della dieta dello sportivo. Contiene inoltre Vitamina B6 che contribuisce al normale metabolismo energetico e delle proteine e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.

Non eccedere la dose consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano Non utilizzare in gravidanza e nei bambini, o comunque per periodi prolungati senza sentire il parere del medico.