Dieta a zona: l’equilibrio perfetto per stare in forma

La dieta a zona è un regime alimentare che si basa sull’equilibrio tra carboidrati, proteine ​​e grassi per regolare gli ormoni e il livello di zuccheri nel sangue. L’obiettivo principale è creare una “zona” metabolica ottimale in cui il corpo funzioni in modo efficiente. A tal fine, è necessario consumare pasti che seguano una distribuzione precisa dei nutrienti. Ogni pasto nella dieta a zona è suddiviso in blocchi e ogni blocco consiste in una porzione di proteine, una di carboidrati e una di grassi. Tale distribuzione bilanciata dei nutrienti (secondo il rapporto 40-30-30 ovvero 40% di carboidrati, 30% di proteine e 30% di grassi) aiuta a controllare la produzione di insulina, l’ormone responsabile del metabolismo dei carboidrati. Dunque aiuta anche a mantenere stabili i livelli di energia e controllare l’appetito, favorire le performance sportive e il dimagrimento.

Il biochimico Barry Sears ha impiegato anni nella creazione di un regime alimentare per ottimizzare salute e benessere. Lo studio di ricerche scientifiche sulle risposte ormonali ai diversi alimenti l’ha condotto a divulgare negli anni ’90 le sue intuizioni circa il rapporto 40-30-30 tra carboidrati, proteine e grassi. Barry Sears mirava a influenzare in modo positivo la sensibilità all’insulina, l’infiammazione e il metabolismo, portando a una migliore composizione corporea e a una salute ottimale.

La dieta a zona è adatta per tutti coloro che desiderano raggiungere e mantenere un peso sano, migliorare la composizione corporea o ottimizzare la propria performance sportiva. Questo regime alimentare bilanciato offre numerosi vantaggi e può essere seguito sia da atleti sia da persone che desiderano adottare un’alimentazione equilibrata. Il rapporto 40-30-30 dei nutrienti favorisce la perdita di peso, controlla l’infiammazione nel corpo e migliora la sensibilità all’insulina, contribuendo a una migliore salute cardiovascolare e metabolica. Inoltre, può migliorare le prestazioni atletiche grazie alla sua capacità di fornire energia sostenuta e promuovere la crescita muscolare.

Per supportare il tuo percorso con la dieta a zona, Ultimate Italia offre una gamma di prodotti specifici.

  • Barretta 40-30-30 è uno snack gustoso che rispetta le proporzioni dei blocchi della dieta a zona, con carboidrati, proteine ​​e grassi bilanciati. Questa barretta è un’ottima soluzione per spezzare la fame in modo sano e controllato.
  • Barretta proteica è un’opzione ideale per chi desidera mantenere la massa muscolare e avere uno spuntino nutriente o un pasto sostitutivo a ridotte calorie, perfettamente bilanciato nelle proporzioni 40-30-30 (ogni barretta corrisponde a 1,5 blocchi).
  • Breakfast & Meal è un preparato in polvere completo e gustoso che può essere utilizzato come pasto sostitutivo o come colazione nutriente. Questo shake fornisce proteine, carboidrati, fibre, vitamine, minerali e prebiotici, garantendo una soluzione veloce e energetica per il tuo fabbisogno nutrizionale.
  • Muesli proteici è un mix bilanciato per una colazione equilibrata e golosa, ricco di proteine, fibre e vitamine del gruppo B.

Prodotti consigliati

Articoli simili
MUG CAKE che Passione!

MUG CAKE che Passione!

Un' idea geniale americana per chi non rinuncerebbe mai ad una bella fetta di torta appena sfornata e magari ancora calda. La mug cake altro non è che una semplicissima torta monoporzione che si cuoce in pochi minuti al microonde o al forno. La particolarità è che non...

Sistema Immunitario al Top!

Sistema Immunitario al Top!

Per l’organismo, il sistema immunitario rappresenta una risorsa preziosa contro le possibili minacce provenienti dall’ambiente esterno. Le difese immunitarie, localizzate principalmente nell'intestino, sono coinvolte in realtà in diversi organi e cellule del corpo...

Categorie

Ultimi Articoli

Buone feste!

Siamo chiusi dal 22 Dicembre al 7 Gennaio.

Verranno spediti gli ordini ricevuti fino alle ore 12:00 del 21 Dicembre.

Le spedizioni riprenderanno l'8 Gennaio.

Iscriviti alla newsletter per ricevere sconti esclusivi!

Grazie e buone feste!