Mentre leggerai questo articolo apprenderai quali sono le strategie che agiscono sulla tua produzione ormonale e imparerai come fare per stare meglio ed avere un corpo più bello.

Che Benefici Apporta una maggiore Produzione di Ormone Maschile

Tutti sanno quali sono gli effetti sul desiderio sessuale di una maggiore produzione di testosterone. Ma cosa succede al tuo corpo quando ne produci di più? Amico mio, non dimenticare che il testosterone è persino responsabile:

  • dell'AUMENTO DELLA MASSA MUSCOLARE
  • dell'AUMENTO DELLA FORZA
  • della REGOLAZIONE DELL'UMORE
  • di livelli di ENERGIA
  • della FORMAZIONE DELLE OSSA

Vuoi produrne di più? Leggi il prossimo paragrafo per capire come fare.

Come Aumenti Naturalmente il Testosterone

Se sei davvero interessato ad aumentare la produzione dell'ormone maschile ti conviene seguire le seguenti tattiche: CARICA IL BILANCIERE: è stato dimostrato che il testosterone aumenta quando sollevi grossi pesi. Ok, ma di quanto devi aumentare?

FAI 5 RIPETIZIONI: usa un peso che ti permetta di completare non più di 5 ripetizioni. Gli studi1 dimostrano che in questo caso puoi beneficiare di tutti gli effetti di una maggiore produzione di testosterone. Ti stai chiedendo quanto devi riposare tra una serie e l'altra?

RIPOSA 2-3 MINUTI: si tratta dell'ideale per ripristinare i livelli energetici con il carico che ti ho indicato. Non ti basta? Usa TESTO MAX: quando stai assumendo TESTO MAX stai sperimentando una serie di potenti principi attivi che ti aiutano a far schizzare in alto il tuo testosterone: TRIBULUS TERRESTRIS: si ritiene che il funzionamento risieda nell'aumento dell'ormone LH che spingerebbe in alto il testosterone. Inoltre sono dimostrate le proprietà sulla spermatogenesi2-5 ESTRATTO DI DIOSCORREA: fornisce al corpo le materie prime necessarie per produrre il testosterone. ZMA: in alcune ricerche 6- 7 ha migliorato la produzione naturale di ormoni anabolici di un incredibile 30% e la forza muscolare dell`11%. ESTRATTO DI FIENO GRECO: negli studi 8-11 ha persino favorito l'aumento dei muscoli e l'utilizzo dei grassi come fonte energetica.

Cosa Succede Quando Produci Più Ormone della Giovinezza

Sai cosa succede al tuo corpo se produci più ormone GH?

  • DIMINUISCI IL GRASSO CORPOREO: in uno studio11 condotto su uomini over 60 a cui si è somministrato il GH il grasso è diminuito del 14,4%
  • AUMENTI LA MASSA MUSCOLARE: nella stessa ricerca 11 il GH ha aumentato la massa magra dell'8,8%
  • MIGLIORI L'ASPETTO DELLA TUA PELLE: diventa più elastica e si riducono le rughe; ecco perché viene chiamato ormone della giovinezza.
  • MIGLIORI IL BILANCIAMENTO acido-base 12 : ha ripercussioni positive sulla salute.

Ecco Come Fare per Produrre Più Ormone della Giovinezza

Se ti interessano davvero i benefici che derivano da un'aumentata produzione dell'ormone della crescita segui questi consigli e non te ne pentirai:

  • FAI TANTE RIPETIZIONI: pochi sanno che è stato ampliamente dimostrato 13 l'effetto positivo delle alte ripetizioni sul GH.
  • GIUNGI AL BRUCIORE MUSCOLARE: sapevi che più acido lattico produci e più GH il tuo corpo rilascia?
  • FAI PAUSE BREVI TRA LE SERIE: al massimo un minuto tra una serie e l'altra.
  • MANGIA POCHI CARBOIDRATI LA SERA: è dimostrato che esiste una correlazione inversa tra produzione di insulina e quella di GH.
  • USA APL: mentre stai usando APL sperimenti due particolari aminoacidi che si sono dimostrati in grado di aumentare incredibilmente la secrezione dell`ormone GH. 14

Che Allenamento Devi Seguire Per Produrre Testosterone e GH

Finalmente hai l'occasione di provare una scheda che favorisce sia la produzione del testosterone che quella del GH. Falla per 4 settimane in combinazione con gli integratori indicati sopra. Riesci a immaginare quali straordinari cambiamenti avrà il tuo corpo? Vedi Scheda

Quali sono gli Effetti dello Stress sul Tuo Corpo

Forse non sapevi che un altro ormone che produci ogni giorno può avere degli effetti negativi sul tuo benessere e persino sull'estetica del tuo corpo. Sto parlando del cortisolo, detto anche l'ormone dello stress. Ecco quello che accade quando ne produci troppo:

  • ti senti STANCO e IRRITABILE
  • DORMI MALE
  • Ti senti SVOGLIATO e NON HAI LE FORZE per allenarti
  • Cominci a TRATTENERE LIQUIDI
  • ACCUMULI GRASSO
  • I tuoi MUSCOLI appaiono PIATTI e DEGRADATI

Scommetto che non vuoi che tutto questo ti accada.

Come Abbassi lo Stress e Migliori il Tuo Corpo

Vuoi abbassare lo stress, sentirti meglio e migliorare il tuo corpo? Segui queste strategie e avvertirai benefici immediati!
  • SORRIDI: sapevi che sorridere è una vera e propria terapia che aiuta a diminuire lo stress?
  • ASCOLTA MUSICA RILASSANTE: ti ricordi quando eri di cattivo umore e la canzone alla radio ti ha fatto sentire subito meglio? Amico mio, la musica ha un potere che nemmeno puoi immaginare. Fatti una compilation delle canzoni che ti fanno sentire bene e ascoltale soprattutto nei periodi di forte stress.
  • MEDITA: è una pratica antichissima che sgombera la mente dagli influssi negativi. E' stato dimostrato che la meditazione produce una cascata di endorfine benefiche per chi è stressato.
  • RIPOSA: lo dicevano anche i nonni che non c'è niente di meglio di un buon sonno ristoratore
  • SCARICA: almeno una settimana al mese riduci del 20% i pesi che utilizzi oppure prenditi del tutto una pausa dal training
  • USA CORTI-STOP: è davvero eccezionale nei periodi di forte stress.
Mentre stai usando CORTI-STOP sperimenti una serie di principi attivi che si sono dimostrati in grado di favorire:

  • MENO STRESS: uno dei principi attivi é stato in grado di abbassare il cortisolo anche del 30% in diverse ricerche scientifiche. 15-16 Rileggi sopra quali sono gli effetti negativi del cortisolo.
  • MIGLIORI PERFORMANCE: in uno studio uno degli ingredienti ha migliorato le prestazioni in modo davvero straordinario 17
  • UNA MENTE PIÙ LUCIDA: sono state confermate 18 le capacità di uno dei vari ingredienti di migliorare le funzioni mnemoniche e cognitive.
  • UN UMORE MIGLIORE: chi usava l'integratore aveva un umore migliore in questa ricerca 19

RICERCHE SCIENTIFICHE

1 Aging Clin Exp Res. 2003 Apr;15(2):123-30.Anabolic and catabolic hormonal responses to experimental two-set low-volume resistance exercise in sedentary and active elderly people.
2 Moeloek, N., Adimoelja, A., Tanojo, T., and Pangkahila, W. (1994) Trial of Tribulus terrestris (Libilov) on oligozoospermia. National Congress of Indonesian Association of Andrologs. Scientific Meeting VI in Manado (1994)
3 Adimoelja, A., Suryaatmadja, S., Setiawan, L., and Tanojo, T. (1997) Protodioscin, the main active component in Tribulus terrestris L. may improve sperm function in subfertile males and increase the frequency of successful intercourse in men with erectile dysfunctions. VII National congress of Andrology in Bandung, Indonesia.
4 Moeloek, N., Adimoelja, A., Tanojo, T., and Pangkahila, W. (1994) Trial of Tribulus terrestris (Libilov) on oligozoospermia. National Congress of Indonesian Association of Andrologs. Scientific Meeting VI in Manado (1994)
5 Setiawan, L., Adimoelja, A, and Hinting, A. (1996) Tribulus terrestris L improves sperm morphology and enhances sperm acrosome reaction in oligoasthenoteratozoospermia. J. Panca Sarjana Univ. Airlangga 5(2-3): 35-40.D'Raye, Tonita. The Hormone from Heaven. April 20, 1996
6 Brilla LR, Conte V. A novel zinc and magnesium formulation (ZMA) increases anabolic hormones and strength in athletes. Sports Med Train Rehab. (In Press) Abstract presented Nov. 14, 1998, at the Annual Meeting of the Southwest Chapter of the American College of Sports Medicine
7 Brilla LR, Conte V. Effects of zinc-magnesium formulation increases anabolic hormones and strength in athletes. Med Sci Sports Exer 1999;31(5):483
8 Amino Acids - Volume 28, Number 1, 71-76 - The addition of fenugreek extract ( Trigonella foenum-graecum) to glucose feeding increases muscle glycogen resynthesis after exercise B. C. Ruby, S. E. Gaskill, D. Slivka and S. G. Harger
9 Amino Acids Volume 35, Number 2, 439-444 - Glycogen resynthesis and exercise performance with the addition of fenugreek extract (4-hydroxyisoleucine) to post-exercise carbohydrate feeding
10 Journal of Nutritional Science and Vitaminology Vol. 52 (2006) , No. 4 pp.287-292 - Effects of Fenugreek Seeds (Trigonella foenum greaecum) Extract on Endurance Capacity in Mice
11 The Effects of a Proprietary Fenugreek Extract on Strength & Body Composition," International Journal of Exercise Science: Conference Abstract Submissions: Vol. 2: Iss. 1, Article 21.
11 Effects of Human Growth Hormone in Men over 60 Years Old N Engl J Med 1990; 323:1–6.
12 Increased plasma bicarbonate and growth hormone after an oral glutamine load - TC Welbourne - Department of Physiology, Louisiana State University College of Medicine, Shreveport 71130 , USA .
13 Growth Hormone response to training regimen with combined high and low intensity resistence excercises – Kazushige Goto, Naokata Ishii, Kaoru Katamatsu
14 A study of growth hormone release in man after oral administration of amino acids” condotto da A. Isidori M.D. e A. Lo Monaco, M.D. e M. Cappa, M.D. nella Medical Clinic V. - University of Rome , Rome , e pubblicato sull'autorevole: Med Res. Opin., (1981), 7, 475.Received: 13th March 1981)
15 European Journal Of Clinical Pharmacology Volume 42, Number 4, 385-388, Blunting By Chronic Phosphatidylserine Administration Of The Stress-Induced Activation Of The Hypothalamo-Pituitary-Adrenal Axis In Healthy Men
16 Journal of the international society of sports nutrition - Volume 5, Number 1, 1-6, DOI: 10.1186/1550-2783-5-11- The effects of phosphatidylserine on endocrine response to moderate intensity exercise
17 Medicine & Science in Sports & Exercise: January 2006 - Volume 38 - Issue 1 - pp 64-71 Effects of Phosphatidylserine on Exercise Capacity during Cycling in Active Males
18 Neurology. 1991 May;41(5):644-9. Effects of phosphatidylserine in age-associated memory impairment.
19 Nutr Neurosci. 2001;4(3):169-78.The influence of phosphatidylserine supplementation on mood and heart rate when faced with an acute stressor.