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MAL DI SCHIENA ? Rigenerare i dischi intervertebrali è possibile!
"Nella vita di un uomo ci sono poche certezze e una di queste è che prima o poi soffrirà di mal di schiena. (G. Fabris)."

GUIDA SCIENTIFICA AI PRE-WORKOUT PER LA MASSA
"Ti interessa avere più muscoli, vero? Scopri perchè gli integratori preworkout sono efficaci! Mentre leggerai fino in fondo questo articolo ti imbatterai in una ricchissima bibliografia che documenta e dimostra la straordinaria efficacia e unicità dei principi attivi descritti. Usati prima di un allenamento si sono dimostrati uno straordinario aiuto quando si vuole aumentare massa e forza muscolare"

UN PO' DI SALE IN ZUCCA MA ANCHE NEI MUSCOLI
"In uno sport come il ciclismo, il running e il calcio e tutti gli sport di resistenza, dove si suda, l'idratazione riveste un ruolo di fondamentale importanza. Probabilmente già sai che anche una minima disidratazione può causare cali drastici nelle performance sportive, che possono anche sfociare in problemi più gravi. ."

GUIDA STRATEGICA AI PRE- WORKOUT PER DIMAGRIRE
"Cosa devo assumere prima di un allenamento quando voglio dimagrire? È una delle domande che mi viene rivolta più spesso. Se non hai ben chiaro cosa devi fare finalmente troverai tutte le risposte in questa piccola guida strategica. A fine articolo anche tu avrai perfettamente compreso quali sono le strategie di integrazione per ottenere il corpo che hai sempre desiderato."

COSA SONO GLI MCT
"Lo sapevi che esiste un particolare tipo di grasso (chiamato MCT) che brucia come un carboidrato, non si deposita come grasso ma anzi favorisce il consumo dei grassi corporei, proteggono la massa magra. Sono indispensabili soprattutto nelle diete low carb.
Vuoi saperne di più? Leggi l'articolo. "

PROSTAGLANDINE E SPORT
"Attualmente il mondo dello sport è in subbuglio per via delle "prostaglandine". Queste molecole si formano naturalmente in ogni organismo sano e sembrano avere effetti prodigiosi sia sulla salute che sullo sport. Come fare per averne di più? Sono sempre più gli sportivi che tentano di sviluppare le prostaglandine "buone" attraverso l'alimentazione e l'uso di integratori. Le prostaglandine sono sostanze ormonosimili (chiamate: eicosanoidi). "

CHE VANTAGGIO DANNO, I BCAA ALLO SPORTIVO?
"Gli aminoacidi sono i mattoncini di cui sono composte le proteine (ricordati che i muscoli sono composti da proteine).
Esistono aminoacidi "essenziali", che dobbiamo necessariamente introdurre con l'alimentazione e l'integrazione e aminoacidi " non essenziali", che il corpo può produrre da solo. I BCAA sono "essenziali". ..."
L'INCREDIBILE VERITÀ SULLA CREATINA
"La Creatina è pubblicizzata come un integratore potentissimo, ma è davvero così?
C'è qualcosa che dovresti sapere e che l'industria degli integratori ti ha tenuto nascosto? Esistono in commercio diverse forme e marche di creatina. Non tutte sono uguali, non importa quanto siano ben pubblicizzate o quale "guru" li consigli o da dove vengano. Informati!  "
COME ASSUMERE LE PROTEINE PER STIMOLARE L'IPERTROFIA
"Le proteine sono cosi importanti da essere alla base della vita: sono fondamentali non solo per la crescita muscolare, ma anche per la produzione ormonale, per il corretto funzionamento del sistema immunitario nonché per pelle, capelli e ossa. Ma quante proteine dovremmo assumere? . ..."